8/26（日）HSDダイエット33日目

名古屋から帰ってきて、新宿のサウナでお目覚め。そのまま現場へ。

なので体重測定は本日もお預け。2日連チャンで摂取Kcalが2000Kcal超えてるので心配なところ。

朝は道中、特茶とアイスカフェオレ。

お昼はやよい軒で豚しゃぶ定食を16穀米で頂きました。

途中、野菜ジュースとからだすこやか茶で栄養と水分補給。

夜ごはんは、プロテイン置き換えとサプ

リメント。

今日は食べ過ぎた分のリセット日でKcalを減らしました。そのせいか1日の後半は割とバテ気味。

筋トレもできず、明日からまた頑張る。